Stages

Expression de l'intime à partir du modelage

Dates : 8, 9, 10 juillet et 21, 22, 23 juillet
Horaires
: 10h-17h chaque jour
Public
: Toute personne ouverte à l’expérimentation et à l’inédit
Contenu : Approche de la mise en formes de l’argile à partir de la sensation corporelle, des résonances intimes avec la matière.
Tarifs :
150 € par session de 3 jours, argile, matériel et cuisson compris.
Carte d’adhésion à la MJC Lillebonne : 8 euros
Limite d’inscription 2 semaines avant chaque début de stage à la MJC Lillebonne 14 rue du cheval Blanc 54000 Nancy
Pour tout renseignement complémentaire tel au 0677639077

Pilates - Barre à terre - Midern'Jazz

Avec Noëlle Pajeot
Samedi 1/07 > 9h45-10h45 - 12h-13h Pilates, 13h-14h barre à terre
Mercredi 5/07 > 10h45-11h45 Pilates & 17h30-18h30 barre à terre
Jeudi 6/07>  18h30-19h30 Pilates
Vendredi 7/07 > 18h30-19h30 Modern Jazz
Samedi 8/07 > 9h45-10h45 - 12h-13h Pilates, 13h-14h barre à terre
Samedi 26/08 > 12h-13h Pilates & 13h-14h barre à terre
Lundi 28/08 > 18h30-19h30 Barre à terre
Mardi 29/08 > 18h30-19h30 Pilates
Mercredi 30/08 > 17h30-18h30 barre à terre
Jeudi 31/08>  18h30-19h30 Pilates
- Barre - barre à terre - techniques
- Variations chorégraphiques sur différents rythmes musicaux
- Remise en forme (musculaire, articulaire, équilibre, placement, souplesse).
Tarifs : 1h > 12 €, 2h > 22 €, 3h > 32 €, +de 3h > 42 €
Renseignements et inscriptions et tarifs au 06 07 21 94 54

Fitness

Avec Valérie PETIT
Venez-vous défouler à la MJC LILLEBONNE avec des stages proposés durant les vacances d’été !
Nous acceptons les participants à partir de 15 ans.
Zumba : association de pas de fitness et de danses latinos et du monde. Transpirez sans effort !
Strong by Zumba : entraînement à dominante cardio en intervalles rythmé par une musique à mic chemin entre latino et électro. Accessible à tous niveaux.
Cardiotraining : mélange de disciplines à fort travail cardiovasculaire et musculaire. Mélange de boxe de danse et d'aérobic.  Musique électronique
Body Sculpt : Renforcement de l’ensemble du corps en musique avec des outils comme les haltères les élastiques, le step, ...
Mercredi 12 juillet
18h30 à 19h30 : Body Sculpt
19h30à 20h30 : Zumba
Jeudi 13 juillet

18h30 à 19h30 : Zumba
19h30 à 20h30 : Strong by Zumba
Mercredi 19 juillet

18h30 à 19h30 : Body Sculpt
19h30à 20h30 : Zumba
Vendredi 21 juillet

19h à 20h : Zumba
Mercredi 26 juillet
18h30 à 19h30 : Zumba
19h30à 20h30 : Cardiotraining
Vendredi 28 juillet
19h à 20h : Zumba
Mercredi 16 août
18h30 à 19h30 : Body Sculpt
19h30à 20h30 : Strong by Zumba
Vendredi 18 août

19h à 20h : Zumba
Mercredi 23 août

18h30 à 19h30 : Zumba
19h30à 20h30 : Cardiotraining
Mercredi 30 août
18h30 à 19h30 : Body Sculpt
19h30à 20h30 : Zumba
Vendredi 1er septembre
19h à 20h : Zumba
Tarifs : 7 € le cours, 10 € les 2
(+ carte adhésion 8€  si non adhérent 7MJC de Nancy)
Renseignements et inscriptions : MJC Lillebonne

Les Activités

Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

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