Les cours de gym fitness vous apporteront détente, défoulement et amélioreront votre santé (entretien des muscles, des articulations, du cœur et des poumons). N’hésitez plus, faites du bien à votre corps et à votre tête.

Nicolas FAUGERE : Gym douce - Gym tonique - Renforcement musculaire - FAC (fessiers-abdos-cuisses) - Cardio

FAC : cours de renforcement musculaire ciblés sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses pour encore ameliorer sa silhouette.
Objectif : tonifier et affiner cuisses, ventre et fesses

Gym tonique : Cours mixant renforcement musculaire sur tout le corps et un travail cardio-vasculaire tonique et ludique composé de pas aérobics simplifiés.
Objectif : améliorer la capacité cardio-vasculaire / brûler les graisses / tonification

Renforcement musculaire : Cours avec bâtons, haltères et accessoirement élastiques, le tout en musique avec des exercices simples qui permettent de travailler tous les groupes musculaires.
Objectif :tonifier tout le corps / redessiner sa silhouette

Cardio : Cours visant à améliorer la capacité cardio-vasculaire

 

Valérie PETIT : Zumba - Body Sculpt

Valérie Petit propose à tous ces adhérent.e.s de suivre ses cours en live proposés tous les jours via ce groupe privé pendant cette période de confinement :

https://www.facebook.com/groups/1784415191694858

 

La Zumba : la Zumba est un cours dynamique mêlant fitness et danses latines (salsa, merengue, raggaeton...). Venir danser la Zumba, c'est s'assurer de dépenser un maximum d'énergie tout en s'amusant.

Body sculpt : Cours visant à améliorer aussi bien la définition musculaire que la capacité cardio-vasculaire, où l'on va alterner le travail dynamique et le travail musculaire (avec haltères et élastiques).