Sports et détente

Gym douce - Relaxation

Adultes

Animateur : Laurence LANCE, en remplacement de Maryse VOSGIEN sur la saison 2016-2017

Pour assouplir son corps et se relaxer, cet atelier vous propose plusieurs méthodes de relaxation et de détente du corps et de l'esprit.

Les exercices sont nombreux et variés, pour développer son autonomie, s'étirer, se relaxer et se sentir bien dans son corps.

Cet atelier a pour objectif de vous apprendre à utiliser votre corps sans le forcer, en travaillant sur la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l'attitude.

Ce concept permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements du quotidien, des exercices de visualisations, des méthodes de respiration et des auto-massages.

Cet atelier s'adresse à toutes personnes désireuses de vivre son corps autrement.

Horraires

  1. Lundi : 18h30-19h45

Tarifs :

207 €/an

LILLEBONNE DECOUVERTE

Sports, loisirs, culture… Enfants, ados, adultes

Journée d’informations et d’animations
Samedi 3 septembre
- 14h00-18h00
Lillebonne, MJC du coeur de ville vous invite à découvrir, les activités proposées pour cette nouvelle saison : sport, détente, loisirs, expression, création … soit plus d'une centaine au total, visiter ses locaux, et profiter d’animations (Aïkido, Ninjutsu, Sarbacane, Sin Moo Hapkido, Atelier Ziryab (Musiques méditerranéennes et orientales), Ça cartonne, le Clou Tordu, Sérigraphie, Gravure, Danse égyptienne, Tai Ji Quan Qi Gong,...)*

Pour rencontrer les animateurs des activités "Sport et Détente", rendez-vous :
Mercredi 7 septembre
entre 18h et 20h

*Programme complet des animations à retrouver sur le tract des « Lillebonne Découverte » et sur www.mjclillebonne.org.

Reprise le lundi 12 septembre 2016.

Les Activités

Agenda

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Galerie Lillebonne

Espace culturel d'art contemporain

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Ecole des musiques

Une école ouverte à toute les musiques

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