Sports et détente

Mouvement & relaxation

Adultes

Animateur : Laurence LANCE

Le stress et les émotions répétées et réprimées provoquent des tensions musculaires souvent inconscientes et entravent une bonne respiration mais aussi l’équilibre physique et mental.

Cet atelier accessible à tous a pour objectif d’agir d’abord sur le corps par le biais de mouvements et de postures, issues pour la plupart du yoga et du Qi Gong.

Ces exercices physiques, associés à des techniques psycho-énergétiques et respiratoires et à la méthode psychocorporelle Vittoz, ainsi qu’à des méditations et relaxations guidées, permettent d’aller au-delà d’une simple détente.

Se relaxer, c’est entrer en contact avec ses ressentis pour atteindre et maintenir un état d’équilibre entre le corps, les émotions et les pensées, étroitement liés.

Avec un peu de pratique vous parviendrez à installer un réflexe de tranquillité pour faire face au stress, à découvrir et à utiliser vos propres ressources et vos capacités de prévention et de guérison, à mieux gérer votre énergie et votre santé.

Horraires

  1. Lundi : 10h00-11h15

Tarifs :

213 

Reprise des activités Sport / Sétente à partir du 21 septembre 2020.

Les inscriptions aux activités de la saison 2020/2021 seront ouvertes à partir du lundi 31 août aux horaires suivants:
du 31 août au 4 septembre : 16h-18h
du 7 au 11 septembre : 14h-20h
du 14 au 18 septembre : 14h-20h
Le 19 septembre : 14h-18h

Les Activités

Agenda

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Une école ouverte à toute les musiques

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